Apprendre à Mieux Gérer SES ÉMOTIONS

Apprendre à Mieux Gérer Ses Émotions : Ateliers Exclusifs pour Femmes TDAH

Dates et Horaires :
- 22 février
- 21 mars
- 25 avril
- 16 mai
- 13 juin

Chaque session se déroule de 19h30 à 21h30 sur Zoom.

Contenu des Ateliers :

1ère Séance :
- Compréhension du Modèle de l'Émotion
- Régulation des Émotions et Sensibilité au Rejet liées au TDAH
- Méthodes d'Apaisement Émotionnel (Pratique en Groupe)
- Psychologie Positive: Renforcement des Émotions Positives au Quotidien

2ème Séance :
- Exploration du Système Émotionnel
- Techniques de Diminution de la Puissance des Émotions
- Pleine Conscience: Approche RAIN en Groupe et à la Maison

3ème Séance :
- Gestion du Critique Intérieur: De la Jugement à la Compassion
- Questionnaire "Compassion pour Soi"
- Thérapie Focalisée sur la Compassion (Travail à la Maison)

4ème Séance :
- Gestion Émotionnelle avec le Travail de Byron Katie (Pratique en Groupe)
- Approche de la Thérapie Cognitive Comportementale (Travail à la Maison)

5ème Séance :
- Communication Non-Violente: Comprendre et Communiquer ses Besoins (Pratique en Groupe)
- Construction d'une Boîte à Outils pour l'Avenir


Inspiré par les Meilleures Approches:
Les techniques enseignées sont tirées de diverses approches renommées telles que la psychologie positive de Barbara Frederickson, la pleine conscience de Tara Brach et Jack Kornfield, le travail de Byron Katie, et bien d'autres.

Réservez Votre Place Aujourd'hui:
Transformez votre relation avec vos émotions. Rejoignez-nous pour cette expérience unique. Pour réserver votre place, contactez-nous dès maintenant et commencez votre voyage vers une meilleure gestion émotionnelle.

Inscription obligatoire via le site internet

Clôture des inscriptions : 48 heures avant l'événement | nombre de places limitées à 8 personnes

Lieu : événement en ligne

Début : 19h30
Fin : 21h30

Cette activité ne peut avoir lieu que si un minimum de cinq personnes est inscrit.
La clôture des inscriptions à lieu le soir avant l'événement, à 23h59.