BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//https://www.aspedah.ch///NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.10.15//
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:20260629T233042CEST-6549Fl4Kb4@https://www.aspedah.ch/
DTSTAMP:20260629T213042Z
DESCRIPTION:\nApaiser le TDAH avec la Pleine Conscience\nLe protocole MAPs-
 TDAH (Mindful Awareness Practices for ADHD) est un programme d'éducation à
  l'autogestion des symptômes du TDAH\, à partir des outils de la pleine co
 nscience. Durant ces 8 semaines de formation\, les participant·e·s se fami
 liarisent aux outils de la pleine conscience et apprennent à les appliquer
  dans leur vie quotidienne. Il·elle·s acquièrent ainsi de nouvelles compét
 ences leur permettant de diminuer et de compenser les retentissements du T
 DAH.\n\nObjectifs clés\nDurant cette formation\, l’accent est mis sur l’ex
 périmentation des outils de la pleine conscience dans le quotidien afin de
  permettre :\n– une meilleure compréhension de son propre fonctionnement e
 n lien avec le TDAH \; les pratiques de pleine conscience sont employées e
 n partie à des fins d'auto-observation\, favorisant une prise de recul sur
  ses propres schémas cognitifs\, émotionnels et comportementaux\n– un accè
 s à des outils concrets d'autorégulation \; les participant·e·s explorent 
 et s'entraînent à de nouvelles stratégies de gestion de l’attention\, des 
 émotions\, du vagabondage mental et des comportements non contrôlés (procr
 astination\, impulsivité\, perfectionnisme\, dispersion...)\n \n\nStructur
 e du programme\nLe programme s'articule autour de 8 séances hebdomadaires 
 comprenant :\n– des enseignements théoriques sur la pratique de pleine con
 science et ses usages dans le cadre des difficultés rencontrées dans le TD
 AH\n– des pratiques guidées effectuées en groupe et des instructions pour 
 soutenir les participant·e·s qui rencontrent des difficultés dans la mise 
 en oeuvre de ces pratiques\n– des temps d'échange structurés qui ont ont p
 our but de favoriser notamment :  \n  1. la psychoéducation et la prise de
  recul sur sa propre expérience \;\n  2. l'acceptation du trouble (effet m
 iroir) \;\n  3. l'intégration des pratiques de pleine conscience (dialogue
  autour des défis rencontrés dans l'application des outils)\n\nPratique qu
 otidienne\nLa participation au programme suppose une pratique à domicile c
 omprenant des exercices formels (entre 5 et 20 minutes par jour [durée mod
 ulable par les participant·e·s]) et des pratiques informelles (introduire 
 des moments de pleine conscience dans sa vie de tous les jours). \nCet asp
 ect d’entraînement est essentiel : c’est ce qui permet l'intégration des n
 ouvelles stratégies et les transformations qui en découlent. L'instructric
 e offre de nombreux outils pour soutenir les participant·e·s confronté·e·s
   à des difficultés pour régulariser leur pratique. \nCes défis sont norma
 lisés et utilisés pour explorer de nouvelles stratégies de maintien des ha
 bitudes. Il est nécessaire toutefois que les participant·e·s aient intégré
 \, avant de s'inscrire\, cet aspect  d'engagement et d'investissement pers
 onnel. Cela est également important pour l'émulation collective.\n\nEntret
 ien préalable pour explorer les risques et contre-indications\nLes partici
 pant•e•s doivent avoir intégré que l'intention du programme est avant tout
  éducative \; il ne s'agit pas d'une alternative thérapeutique\, mais d'un
  complément. \nNous insistons sur l'importance de poursuivre le suivi et l
 es traitements médicaux et nous explorons la présence éventuelle de contre
 -indications au cours d'un entretien préalable. \nLa pratique de pleine co
 nscience peut potentiellement aggraver des symptômes dans le cadre de cert
 ains diagnostics majeurs (dépendances à des substances\, tendances suicida
 ires\, stress lié à un choc posttraumatique\, dépression en phase aiguë\, 
 trouble bipolaire non stabilisé\, dissociations [schizophrénie\, amnésie\,
  dépersonnalisation\, déréalisation\, trouble dissociatif de l’identité]\,
  attaques de panique récurrentes\, psychose et troubles psychotiques\, séq
 uelles psychologiques d’abus  physiques\, émotionnels ou sexuels). \nPar  
 sécurité\, nous sollicitons parfois un avis médical auprès du psychiatre r
 éférent. L'entretien préalable vise également à s'assurer que les candidat
 ·e·s au programme ne sont pas dans une situation de crise et de grande vul
 nérabilité (période de deuil\, séparation\, licenciement\, déménagement\, 
 naissance...). \nNous avertissons que les résultats peuvent décevoir si le
 ·la participant·e n'a pas l'espace suffisant pour s'investir dans la forma
 tion.\n\nDates et Horaires : \n\nMercredi 06 janvier 2027 19h00 - 21h00\nM
 ercredi 13 janvier 2027 19h00 - 20h30\nMercredi 20 janvier 2027 19h00 - 20
 h30\nMercredi 27 janvier 2027 19h00 - 20h30\nMercredi 03 février 2027 19h0
 0 - 20h30\nMercredi 10 février 2027 19h00 - 20h30\nMercredi 17 février 202
 7 19h00 - 20h30\nMercredi 24 février 2027 19h00 - 21h00\n\n\nFormatrice \n
 Pauline Bédé est instructrice MBSR certifiée auprès de l'IMA (Institute of
  Mindfulness-Based Approaches)\,\nformée à l'enseignement de la pleine con
 science pour le TDAH\, d'après le protocole MAPs-TDAH conçu par Lidia Zylo
 wska.\nCette formation exigeante de plusieurs années garantit un accompagn
 ement sécurisé et rigoureux\, dans le respect des protocoles cliniques. \n
 Ayant elle-même reçu un diagnostic de TDAH il y a 10 ans\, l'instructrice 
 enrichit son enseignement avec des partages d’expérience et sa compréhensi
 on profonde des défis associés au trouble ainsi que des ressources possibl
 es à mobiliser.\n\nInformations pratiques\n \nPublic cible : \nJeunes adul
 tes et adultes présentants un TDAH (les professionnels de l'education / sa
 nte ne sont pas admis) \nHoraires\nDébut de chaque atelier : 19h00\, préci
 ses\nFin  : 20h30\nChaque étape reposant sur la précédente\, les ateliers 
 ne peuvent pas être suivis de manière isolée. Nombre de places limitées. L
 es inscriptions sont prises en compte par ordre d'arrivée. Les inscription
 s incomplètes ne seront prises en compte que s'il reste des place\nCe prog
 ramme en ligne ne peut avoir lieu que s'il y a un minimum de 6 participant
 s. Les organisateurs se réservent le droit d'annuler la formation en cas d
 e manque de participant\nLes personnes qui s'inscrivent à cette formation 
 acceptent de remplir un questionnaire avant le début du programme. https:/
 /www.aspedah.ch/activites/agenda/evenement/536-apaiser-le-tdah-avec-la-ple
 ine-conscience.html
DTSTART:20270106T180000Z
DTEND:20270224T193000Z
LOCATION:Evénement en ligne  ()
SUMMARY:Apaiser le TDAH avec la Pleine Conscience
URL:https://www.aspedah.ch/activites/agenda/evenement/536-apaiser-le-tdah-a
 vec-la-pleine-conscience.html
END:VEVENT
END:VCALENDAR