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Anxiété - La boîte à outils
Auteur : Ariane Hébert
Cliquez ici pour visionner la capsule "Boîte à psy" d'Ariane Hébert
Ariane Hébert est psychologue et a fondé LA BOÎTE À PSY (https://boiteapsy.com/) pour répondre aux besoins des individus et des familles aux prises avec des défis particuliers. Titulaire d’une maîtrise en psychologie de l’UQTR ainsi que d’une scolarité doctorale de l’Université de Montréal, l’auteure s’est spécialisée en évaluation de la santé mentale auprès d’une clientèle adulte et enfant. Au plan clinique, elle détient une formation en thérapie cognitivo-comportementale et humaniste ainsi qu’une accréditation en EMDR et en stress post-traumatique. Mère de deux enfants atteints de TDA/H, elle est également chargée de cours depuis plusieurs années, chroniqueuse, et psychologue en milieu scolaire et en bureau privé. À ce jour, elle est convaincue que son métier est (tout juste après celui de maman) le plus beau métier du monde…
Nombre de pages 176
Date de parution 7 septembre 2016
Editeur : Editions de Mortagne
Vous pensez que votre enfant souffre d’anxiété ? Alors ce livre est pour vous !
Que sont le stress et l’anxiété ?
D’où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ?
Quels sont les facteurs provoquant l’apparition de l’anxiété ?
En quoi consistent les différents troubles anxieux ?
Comment peut-on prévenir l’anxiété et, si nécessaire, la traiter ?
Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique, afin d’aider l’adulte à intervenir adéquatement.
Comment apprendre à l’enfant à gérer son anxiété en :
– nourrissant son estime personnelle ;
– développant ses habiletés sociales ;
– utilisant des techniques de relaxation et de respiration ;
– remplaçant ses pensées négatives par des pensées positives ;
– l’incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir.
Ponctué de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, cet ouvrage est sympathique et stimulant. La boîte à outils sera à coup sûr une aide précieuse pour les parents… et les enfants !
