Guide d'entraînement pour apprivoiser son LION

Plusieurs enfants ont un petit lion à l'intérieur d'eux. Ils rugissent, griffent, donnent des ordres... Bref, ils se comportent parfois en véritables rois de la jungle, sans se rendre compte du chaos qu'ils créent dans leur sillage. Dans ce sympathique guide d'entraînement illustré, l'enfant apprend à mieux reconnaître ses émotions, à désamorcer sa colère et ses émotions intenses, à cerner ses besoins et, surtout, à les communiquer sainement, dans le respect de lui-même et des autres. Cela l'aide à entretenir des relations harmonieuses avec les autres et à trouver des solutions créatives aux conflits et aux accrocs qui peuvent survenir durant sa journée. La protagoniste du livre, une fillette qui apprend elle aussi à apprivoiser son lion intérieur, a plusieurs exercices à proposer au jeune lecteur. Elle lui suggère entre autres d'écouter comme la girafe, d'apprendre un langage tout doux, de se doter d'une pédale douce et de s'asseoir sur son trône de calme. Librement inspiré des principes de la Communication non violente (CNV), ce livre constitue un précieux compagnon pour tous les enfants qu'on veut aider à vivre en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres, à l'école comme à la maison.

Dufour, M. (2017). Guide d’entraînement pour apprivoiser son lion : apprendre à calmer son lion intérieur et à communiquer sainement.


Le guide d’entraînement pour apprivoiser son lion intérieur à l’intention des parents et des enfants s’inspire librement des principes de la Communication non violente (CNV) mis au point par le psychologue américain Marshall B. Rosenberg  (1934-2015). En pleine période contestataire des années 1960, la CNV oppose à la logique de confrontation identitaire, une communication de qualité axée sur l’empathie, le respect, la bienveillance et la coopération pour désamorcer les conflits et favoriser l’émergence de solutions gagnant-gagnant.
Apprendre à calmer son lion intérieur fait directement référence à la métaphore de la girafe et du chacal utilisé par Rosenberg opposant l’agressivité et l’instinct dominateur du chacal (représentant la violence dans les communications) à l’image pacificatrice de la girafe pleine de compassion et ayant très peu d’ennemis naturels. Dans cette optique, pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres, à l’école comme à la maison, l’auteure présente à la fin de l’ouvrage six fiches d’entrainement reliées au développement d’un lion pacifique :

1) Écouter comme la girafe (se placer en posture d’écoute attentive et paisible);
2) Apprendre un langage tout doux (choisir des mots courtois et respectueux pour s’exprimer);
3) Me doter d’une pédale douce (ralentir la montée émotionnelle et baisser l’agitation);
4) M’asseoir sur mon trône de calme (adopter une posture d’observateur bienveillant pour voir les émotions);
5) Communiquer clairement et calmement (la clef pour communiquer ses émotions, c’est d’avoir déjà fait le travail de les entendre et de les comprendre);
6) Utiliser la machine à propositions (pour mieux gérer les conflits).

Illustrations originales, caractères colorés, métaphores animées et expressions dynamiques amusent les lecteurs et ornent le quotidien de Savana, une fillette qui a « 7 ans, presque 8 et après 9 » et surtout « plein de talents » (p. 9). Il ne s’agit pas non plus d’évacuer complètement cette part d’authenticité qui fait partie « de l’essence de l’enfant » (p. 3). Le lion intérieur, malgré ses accès, est avant tout « un bon lion, affectueux, joueur » avec « beaucoup de force de caractère » (p. 11). Enfin, avec ses fiches d’entraînement à la fin du volume et des astuces pour intervenir à chaud, le livre s’avère aussi un guide précieux pour les parents qui souhaitent accompagner un enfant dans le développement de son intelligence émotionnelle et relationnelle.

Carole Sénéchal