Stress et anxiété Stratégies et techniques pour les gérer

Prix d'origine

CHF 30,00

Prix

CHF 25,00

Ariane Hébert, déjà connue pour ses nombreux ouvrages pratiques destinés aux parents et aux intervenants, propose cette fois-ci un guide ponctué de faits vécus, de cas cliniques et d'exercices de réflexion permettant à l'adulte de développer ses capacités à gérer le stress et l'anxiété. Une lecture stimulante et des trucs pertinents sur un sujet on ne peut plus d'actualité !

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Editeur:Editions de Mortagne
Date de parution : 2020
Format:Grand format
Dimensions : 23 cm x 15 cm
Nombre de pages : 178

Description

D'où proviennent le stress et l'anxiété ?

Comment affectent-ils votre vie ?

Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable ?

Vos réactions à ces émotions sont-elles normales ?

Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. A l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :

mieux organiser votre temps ;

changer votre vision des choses ;

augmenter votre capacité d'affirmation ;

rehausser votre estime de vous-même ;

bien vous entourer ;

maintenir un bel équilibre dans votre vie.

Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer !

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